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对付孕期牙痛牙龈炎,这6招很管用

导读

由于孕期的内分泌、饮食习惯发生变化以及身体消耗增加等原因,不少准妈妈们,很容易出现牙龈肿胀、牙龈出血、蛀牙等口腔疾病。而这些疾病,导致准妈妈的营养不均匀,也会对胎儿造成影响。所以,我们建议孕妈在怀孕的每个阶段,都要注意牙齿的护理。

那么,准妈妈该如何做好孕期口腔护理呢?
1、 做好孕前的口腔检查

许多准妈妈都抱怨自己怀孕之后出现牙齿痛或是牙龈红肿,然而怀孕期间用药和检查方式都有所受限,搞得自己十分被动。由此可见,口腔检查以及护理也是备孕中重要的一项。建议怀孕的朋友们提前6个月做口腔检查,把口腔问题处理好。

因为如果准妈妈的口腔中存在细菌,细菌扩散也会对增加早产儿的风险。

2、 补充足够的钙

多吃钙有助于孩子的骨骼形成,还能保护自身的牙齿健康。所以在孕期要多吃含钙的食物。

例如:牛奶。

3、 少吃甜食,勤漱口

准妈妈在孕期会比较爱吃酸甜的食物,但是面包、蛋糕、饼干和小糖果以及各种碳酸饮品都容易诱发龋齿。所以应当少吃。

吃完酸酸甜甜的食物后,要记得漱口,以保持牙齿的卫生。 吃完冷饮感觉到牙齿酸痛,也可能是因为牙齿上存在隐裂。因为裂缝的位置往往和牙齿正常的沟裂一致,检查时很难发现。不但有冷热刺激疼痛,还可伴有咬硬物时一过性疼痛。

4、 选用软毛牙刷,坚持使用牙线

(1)不少孕妈会问到孕期该选用怎样的牙刷?选软毛的就对了!

每次饭后用软毛牙刷刷牙3分钟,有助于清洁牙齿表面沉积的细菌。

同时为了牙刷的卫生,建议每3个月更换一次哦!

(2)每天坚持使用牙线,帮助清理牙缝间的残渣。


5、 叩齿运动做起来

上下叩齿这个动作不仅简单方便,还能坚固牙齿。同时,口腔内唾液的分泌也会随之增加。而这其中的溶菌酶具有杀菌、洁齿的作用。

6、 多吃粗纤维食物,健固牙齿

粗纤维的食物,需要更长时间的咀嚼。能刺激牙周组织,有益于健固牙齿。

最后祝所有的准妈妈们都能牙齿健康,生下健康漂亮的小宝宝。

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