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饭后立即刷牙未必好 你是否也犯了这四种错误?

有些爱干净的白领,会专门在办公室里准备一套刷工具,饭后也得刷牙。然而,中国医科大学航空总医院口腔诊疗中心副主任赵强告诉你,这可不是什么好习惯。
来看看常见的四种牙齿健康误区,你是否也“中招”了?
  • 饭后立即刷牙

饭后立即刷牙并不健康。其实,正确的做法是饭后温水(37℃左右感觉zui舒适)漱口。因为进食后口中容易产酸,会使牙齿外层的坚硬组织软化(学术上称为脱矿),提倡在进食和饮用酸性饮料后不要即刻刷牙,zui好1小时后待脱矿的牙体组织再矿化后再刷。如果实在不方便,可咀嚼含木糖醇的口香糖。它不会产生引发虫牙的酸性物质,能减少牙菌斑和牙石,或者使用牙线。其实,早晚刷牙,睡前刷牙更重要。



  • 用牙签剔牙

有些人,只要有东西嵌在牙缝里就觉得难受,要用牙签清理。没错,牙缝里若有食物嵌塞,饭后应及时剔出来,不然长时间对牙周有刺激,还容易长虫牙。但zui好使用牙线,并且,无论使用哪种牙线,放入牙缝时力度都要轻,以免太用力伤害到牙龈。而且zui好是每天晚饭后使用一次牙线,如果牙线用得过多对牙齿也有伤害。而且,牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。



氟可以预防虫牙,但儿童时期要防止氟素过多,否则不仅会妨碍牙齿的发育导致氟斑牙,甚至还会引起全身氟中毒。儿童常在3岁左右开始学习刷牙,这时由于孩子的动手能力差,含漱技巧尚未完全掌握,如用含氟量较高的成人牙膏,刷牙时难免误吞含氟较多的牙膏。因此幼儿不宜自行使用或者6岁以下儿童别用含氟牙膏而使用儿童牙膏。


  • 孕产妇不刷牙

妇女在怀孕初期,身体容易感到疲倦,往往疏于口腔卫生,也有的是孕早期反应特别大,刷牙成了个苦差事,呕吐难受,于是选择干脆不刷牙了。还有不少准妈妈在出现牙齿问题时不及时去医院,反而受一些传统观念的影响,认为孕期的任何治疗都会影响到腹中胎儿。出现口腔问题的准妈妈们,讳疾忌医或应对措施不当,导致的后果可能比牙病本身更严重,除了会影响孕妇摄取充足的营养外,甚至会把自己的口腔细菌传给宝宝影响胎儿健康。


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