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经常“塞牙”是个事儿吗?

北京大学口腔医学院——预防科——荣文笙——主任医师

在我们的餐馆中,绝大多数情况下,你会发现餐桌上除了酱油、醋、盐等常备调味品外,还会有牙签。酒足饭饱之后,大多数食客,尤其是中老年人很自然地找寻牙签来剔牙,不为别的,就是“塞牙”啦,不剔除嵌塞在牙缝间的那些食物残渣真是太不舒服啦。那么,经常“塞牙”是个事儿吗?经常“塞牙”又是怎么会事儿呢?

“塞牙”是指进食后,尤其是进食富含纤维的食物,如牛肉,蔬菜等,食物残渣滞留在牙缝里,使人感觉不适。“塞牙”的专业术语为“食物嵌塞”。一般来说,排列整齐的一口牙中牙与牙间紧密接触,上下牙咬合功能正常的情况下,很少发生“塞牙”。即便发生“塞牙”,也是偶尔有之,且不会都发生在同一个位置。

“塞牙”的原因是相邻的两颗牙之间的紧密接触关系发生了改变,两颗邻牙间有了缝隙,或者在咀嚼食物时容易产生缝隙,造成食物嵌塞。常见的原因有先天发育不良,萌出的牙齿不是紧密地、整齐地排列在一起而是邻牙间有明显的缝隙,或有的牙齿排列不整齐,或上下牙的咬合关系不正常。这些情况在儿童恒牙全部萌出之后,约11-12岁时就可发现,应尽早进行牙齿矫正治疗。后天的原因大多跟牙齿和牙周疾病有关,如邻牙之间有龋洞,牙周病造成的牙龈退缩、牙齿松动和移位,龋洞治疗后的充填体不完美,牙齿磨损严重到破坏了邻牙间的紧密接触关系,以及牙齿缺失后长期没有修复而发生了牙齿移位等等。“塞牙”不仅会让你感觉不适,还会造成牙龈组织红肿、发炎,更多的菌斑堆积,形成牙石,加重“塞牙”的程度等,形成恶性循环。所以,长期“塞牙”是个事儿。


一旦发生了“塞牙”,怎么办?尽量不要用牙签强行剔除,牙签通常比较硬,比较粗,强行剔除的过程容易损伤牙龈组织。最好选择牙线,用牙线在清洁牙齿邻面时带出嵌塞的食物残渣,这样几乎不会对牙龈造成损伤。造成“塞牙”的相应口腔疾病得以治疗后,若牙龈已经退缩,牙缝已经出现了,“塞牙”大多是不可避免的了。这时,进食后尽量使用牙间刷,选择跟牙缝大小相当的牙间刷,沿着从外向内的方向清洁牙齿邻面,同时清除嵌塞的食物残渣。

“塞牙”是可以预防的。预防要尽早。首先要拥有一口排列整齐,咬合正常的牙齿。若先天发育异常,应尽早通过正畸等手段进行矫正。其次要珍惜爱护您的牙齿。早晚刷牙,刷牙力量不能过大而损伤牙龈,最主要的是不能横着“拉锯式”的刷牙。尽可能每天使用一次牙线清洁牙齿邻面,因为刷牙是无法清洁这个部位的。最后,每半年或最多一年,请口腔医生帮助检查一下牙齿,尽早发现问题,尽早解决。经常“塞牙”是个事儿,一旦发生了,尽早请医生帮忙!